文黄青 北京中医药大学东直门医院 副主任医师

    “洗澡”“沐浴”，从现代汉语的字面意义上来讲，没有本质区别，但在古代，“沐”“浴”“洗”“澡”这四个字都有各自的含义。

    《说文解字》中提到这四个字代表清洗身体的不同部位。下面就从健康养生的角度，跟您聊聊清洁这些部位的注意事项。

    洗澡：浴，洒身也

    《楚辞·渔父》中载有“新沐者必弹冠，新浴者必振衣”。意思是刚洗完头发，一定要抖掉帽子上的尘土再戴上，刚洗完澡，一定要抖抖衣服上的灰尘再穿上，比喻君子洁身自好、修身养德。

    对于现代人来说，早已不拘泥于礼仪的束缚，从洗浴用品的种类到使用方便的程度都有了质的飞跃。古代的洗浴用品仅限于浆水、澡豆和皂荚，现代产品琳琅满目，如何正确选择产品和使用方法，有很多的讲究。

    区分肤质

    油性皮肤要注意分区护理。前胸后背出油较多，建议使用含有祛油功效的沐浴产品、定期去角质，其他部位正常护理即可。

    中性和干性皮肤洗澡时不要用太热的水，浴后要使用身体乳液保湿，避免皮肤干燥。

    区分季节

    夏季皮肤出油出汗多，如果每天一出汗就洗澡，则建议尽量少用沐浴液等，淋浴即可。浴后建议使用清爽的身体乳液。

    春秋冬三季气候干燥，如果没有出汗，可隔日洗浴，不要用温度太高的水，以免破坏表皮的皮脂膜，不仅造成皮肤干燥，还容易患瘙痒性皮肤病 ......