文/樊英怡 北京中医药大学第三附属医院 主任医师

    乳房肿块是乳房疾病最常见的症状，乳腺增生病、急性乳腺炎、乳腺纤维腺瘤、肉芽肿性乳腺炎、浆细胞性乳腺炎、乳腺癌等都可能以肿块为主要表现。许多患者对乳房疾病了解甚少，在无意间或体检时发现肿块会十分紧张。本文将为您讲解如何进行乳房自检，发现病变，关注自己乳房的周期性变化，做到既重视又不紧张，既放松又不轻视。

    正确的自检方法

    自我触摸较容易发现乳房肿块，有助于乳房疾病的早期诊断和区分：

    1. 坐正，面对镜子双手下垂，仔细观察两侧乳房位置，大小是否对称，有无不正常突起，皮肤是否发红、水肿或橘皮样改变，乳头位置是否抬高或降低，有无凹陷。

    2. 左手上提至头后，右手检查左乳，四指并拢，用手掌和掌心轻柔按摩乳房(避免用手抓捏) ......