文/国华 中国中医科学院 副研究员

    图/七修书院

    “清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”，这首吟诵了千年的诗，在草长鸢飞的四月天里，演绎着亘古不变的情。从清明到谷雨、记忆中的空气里总是萦绕着青草的芳香和新雨后泥土的气息。在这个时而风时而雨，缅怀追思的伤感时节，如何正确地调配我们的餐桌，才能身心俱安？又有哪些传承了千年的饮食文化习俗呢？

    一是防风防湿防过敏。春风习习、细雨淅淅，风邪裹挟着湿邪，一不留神就从开张的毛孔溜入我们身体。一旦外湿引动内湿，容易造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等情况，如果碰巧患有各类关节疾病 ......