运动损伤 不容小觑
韧带,关节,康复,预防运动损伤有“三防”,运动前运动前要做好准备活动(热身运动),运动中要遵守所选运动的不同特点,运动后每次运动后不应立刻休息,可按摩放松,遇到损伤,调整心态很重要
文何天祥 何浚治 四川天祥骨科医院
何天祥
研究员。1923年出生于有300余年疗伤医史的蒙古族骨医世家,何氏骨科第5代嫡传传人。第一批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。任中国艺术医学协会名誉会长,四川省舞蹈损伤研究所所长等职。2012年国家中医药管理局首批全国64家学术流派之——“何氏骨科流派传承建设项目”代表性传承人。

俗话说“生命在于运动”,现如今人们已不满足于吃得好、穿得暖,而是把健康需求放在了首位。主动运动的人越来越多,公园、广场、体育馆、健身房……随处可见,全民健身,热情高涨。
有恒有度的运动锻炼是非常好的健康观,但如果运动过度或失当,尤其是老年人,常可发生不同程度的运动损伤。
因锻炼不当发生的运动损伤 ......
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