本刊记者/韩静

    采访专家/陈兆军 北京中医药大学第三附属医院 主任医师 教授

    张 勇 资深运动医学专家

    越来越多的人加入运动大军，选择自己喜爱的运动，保持健康的生活状态。但是，人们在运动时难免会因为各种各样的原因受伤。因此，很多人认为选择一套适合自己的运动护具，可以很好地避免或减少运动损伤。真的是这样么？

    给运动的身体加上“防护衣”

    运动护具主要有头盔类运动护具和四肢类运动护具。一般可分为护头、护肩、护手、护肘、护腕、护腰、护腿、护膝、护髌骨、护踝、组合运动护具等。

    北京中医药大学第三附属医院骨科中心大主任兼手足外科主任陈兆军介绍说，有些运动必须佩戴相应的运动护具，如滑雪、橄榄球、冰球、滑旱冰，这时候的运动护具已经作为运动装备中不可缺少的一部分。

    进行速度轮滑、滑雪、赛车等运动时，为保护头部必须佩带头盔。

    很多排球、篮球、羽毛球等球类运动员常佩戴护腕，这是因为护腕可以有效减轻手腕部位的过度屈伸。比如网球的球速非常快，佩戴护腕可以减少球触拍瞬间手腕所受到的冲击力，从而起到保护手腕的作用。

    举重、投掷运动员常佩戴护腰 ......