文/辽宁省开原市中医院 赵承文 主任医师辽宁中医药大学附属第三医院 李明哲

    立夏表示孟夏时节的正式开始，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”小满是夏季的第二个节气，预示着夏季闷热、潮湿的天气将要来临。入夏后，动、植物都会进入疯长期，人们常说春是生的季节，那么夏就是长的季节，人体也是一样。

    在传统中医理论中，自然界的四季变化和人体的五脏功能活动相互关联对应，“夏应心而养长”，夏季养生的重点就在于养心，并注意护阳气。所以，立夏养生需以“心”为主。同时，小满开始，天气潮湿闷热，故要注意“未病先防，防热防湿”。

    起居·养心助阳 调畅情志·

    “春夏养阳，秋冬养阴”，立夏是夏季伊始，是养阳的好时节，宜注重心脏的调护和心情的调节 ......