文/姚凤霞 安徽省中医院

    指导专家/张虹亚 安徽省中医院 主任医师

    洗脸看似小事，但其中也有讲究，笔者就从水温的选择、洗脸的步骤、护肤方式和洗脸后按摩等几个方面给大家介绍一下。

    34摄氏度水温

    适合皮肤清洗的水温应在34摄氏度左右，这个温度介于皮肤温度与体温之间，既能清洁皮肤代谢产物及污垢，又对皮肤有一定的安抚和保护作用，有利于皮肤的自我屏障功能的修复。

    水温过冷(低于20摄氏度)对皮肤有一定的收敛作用，但长期使用会引起皮肤血管持久的收缩，使皮肤变得苍白、暗沉，皮脂腺、汗腺分泌减少，弹性减退，易出现皱纹及色斑。同时，皮肤毛孔紧闭，无法洗净堆积于面部的皮脂腺分泌物、尘埃及残留物等污垢，不但不能达到美容的效果，反而容易引起角质增厚、皮肤粗糙，影响美容。

    水温过热(高于38摄氏度)对皮肤有扩张毛细血管的作用，热水能溶解皮脂，松驰皮肤 ......