文/张海波 北京中医药大学 副教授

    练功反应是在练习气功的过程中，出现的特殊感觉和身心变化，也可延续到练功后，持续时间一般不长，可分为正常反应和异常反应。

    正常反应莫惊奇

    正常的练功反应是功法效果的一种体现，是常规、自然出现的，故此又称“功效反应”。

    动触反应最常见

    “动触反应”，动是运动，包括肢体动作、肌肉跳动等；触是感觉，包括感官感觉和机体感觉等。隋朝僧人智觊所著的佛家气功著作《修习止观坐禅法要》(又名《童蒙止观)中记载着“痛(或动)、痒、冷、暖、轻、重、涩、滑”等 八种感觉，又称为“八触”，又有“ 掉(动摇)、猗(修长)、冷、热、浮、沉、软、坚”等八触之说 ......