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编号:1829418
站式降压功
http://www.100md.com 2024年7月2日 中医健康养生 2018年第5期
足尖,涌泉穴,肚脐
     老年性高血压病是目前严重威胁大众健康的慢性疾病。站式降压功通过调身、调心、调息乃至三调合一的练习,能够和畅气血、疏通经络、调整阴阳,对高血压病患者的病情及机体状态起到良性调节作用。中医气功治疗老年性高血压病,不仅能降压,降低用药剂量,减少药物副作用,减轻患者经济负担,还能提高患者生活质量,改善高血压病危险因素,减少并发症的发生。

    起式

    两脚并拢,自然站立,两臂在体侧自然下垂;自然呼吸;身心放松、安静端详。(见图①)

    ①

    拍手踮脚

    两手置于胸前 ......

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