立夏·小满
传统民俗
【祈蚕节】
古时候的江南地区，人们将小满节气作为蚕神诞辰之日，并设立了祈蚕节。养蚕是我国江南地区传统的丝织来源，蚕丝制成的丝绸是极具中国特色的产品，深受世界各地人民喜爱。因为蚕比较娇嫩，桑叶的干湿、寒热都会影响蚕的生存，古人将蚕视为“天物”，设立祈蚕节以祈求蚕神的眷顾获得好的收成。
饮食起居
立夏、小满时节，阳气上升，饮食宜清淡多汁，多吃易消化、富含维生素的食物，少吃油腻、辛辣及上火的发物，以免引发痤疮、口腔溃疡、便秘等。
从小满开始，湿邪为患，闷热潮湿的气候最易损害脾胃功能，故饮食宜多吃具有健脾、利湿功效的食物，如赤小豆、绿豆、冬瓜、丝瓜等。
养生语录
夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。
——《黄帝内经》
点评：从立夏开始往后的三个月，是一年中气温最炎热的夏季。春天的草木至夏季便会愈发繁盛，花团锦簇。人到夏季，要与天地之气同生共长，按时作息，宜晚睡早起，戒骄戒怒。, 鐧炬媷鍖昏嵂