减肥是个『瓷器』活儿
薄荷,消耗,热量,“这个多少克”成了口头禅,对食物热量的“三观”被颠覆了,“薄荷健康”完整记录每一刻,结合杂志的减重文章，在此我总结了三条减肥心语，供大家参考。
文/张旭
俗话说得好，“没有金刚钻，别揽瓷器活儿”。这话用在减肥上，真是没毛病。夏天一到，身上的赘肉就无处躲藏，很多人都现了真身。为了消灭这些身体内外的“多”肉，我拿着2016年5月刊杂志封面专题——“减不下去的肥”仔细研究了一下，便行动了起来。
“这个多少克”成了口头禅
为了能坚持，并成功减掉这些肉，在学习完“理”“法”后，我开始不断地给自己和身边的同事们灌输一个概念：每天吃的卡路里不能超过消耗的卡路里。只有影响到身边的人，才能反过来监督自己。于是“这个多少克”成了我的口头禅。
除了喝水外，只要是“进口货”，我一律都会先估算一下卡路里；到了食堂，不忘问问大师傅饼有多少克 ......
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