文/赵欣 北京中医药大学东方医院 副主任医师

    11月份，北方地区已进入了深秋，气温骤降、寒风瑟瑟。医院门诊由于感受风寒之邪而出现感冒、发热、关节疼痛等症状的患者多了起来，此类患者往往存在一个共同点——卫表不固。素体阳虚、卫表不固的人，很容易受到寒邪侵袭。所以，在秋冬季节，温补、保护阳气是非常重要的。

    那么，如何温补阳气，增强机体耐受风寒之邪的能力？

    中医学有许多补充人体阳气，提升机能的方法。比如根据体质情况进行辨证论治，给予相应的中药汤剂服用；或制定相应的饮食调理方案；或是用艾灸的方法，温中散寒。但如果不喜欢吃药，或不喜欢艾灸的味道，还有一种更天然、简单的补阳方法——晒后背。

    小课堂

    “卫”是指“卫气”，属阳气的一种。《灵枢·本脏篇》中记载：“卫气者，所以温分肉，充皮肤，肥腠理，司开阖者也。”卫气具有温阳内外 ......