本刊记者/张旭

    采访专家/袁尚华 北京中医药大学东方医院 主任医师

    在今年“中医中药中国行——2018年中医药健康文化大型主题活动”启动期间，笔者有缘遇到了进行传统功法八段锦展示的北京中医药大学东方医院治未病科主任袁尚华(也是杂志作者)。借此机会，笔者跟他聊起了养生心得。

    经络问题与疾病有关

    有人经络瘀阻或虚损了，身体不是这疼儿，就是那疼儿，但大多数人觉着碍不着吃，碍不着喝，不是大问题。袁尚华否定了这种观念，他说：“疾病的发生发展是一个渐进过程，慢性病无大小之分，但有早中晚期之分，再小的致病因素，如果早期不予干预，到后期也会变成大病。”

    《灵枢·经脉》中载：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通也 ”。经络瘀阻，与动脉粥样硬化、高血压病、冠心病、脑卒中、糖尿病、胃肠功能紊乱、失眠焦虑、多种增生性疾病(包括乳腺增生、甲状腺结节、胆囊息肉、卵巢囊肿、子宫肌瘤及骨质增生等)

    及肿瘤等重大疾病相关性很高。早期经络调理对防治疾病有很好的效果。

    说着袁尚华便“动起手来”。他抬起笔者同事的手臂，拨动两臂腋下的极泉穴，询问是否有手麻的感觉，接着抖动手臂，使整个肩臂放松。随后，边示范用拇指、食指和中指的指腹部尽可能连肉带皮向上提拿肩颈部(主要是肩井穴部位)，边提醒不要用指尖提捏表皮，坚持几秒后拍打肩背部位进行放松 ......