“吃五谷生百病”。人没有不生病的，日常避免不了小病小痛前来打扰。遇到感冒、咳嗽、积食时，其实不用马上以药抗击，生活中有很多以膳食汤治疗小病痛的经验，可以借鉴。风寒感冒

    感冒有很多种，如果是风寒感冒，出现流清涕、打喷嚏、恶寒等症状，可以采用以下两款食疗汤来治疗。

    红糖姜丝汤

    食材：生姜50克，红糖1 00克

    做法：生姜切丝。红糖与姜丝一同入锅，加水300毫升，大火煮沸，再小火慢煮10分钟。喝汤吃姜丝，分2～3次热服。服药后盖厚棉被睡半小时，以全身出汗为宜。

    功效：红糖有温中散寒作用，生姜发汗解表温肺，两者共同祛风散寒。

    禁忌：风热感冒或有流脓鼻涕、咳黄痰者不宜。

    葱豉汤

    食材：淡豆豉100克，带须葱白3根，生姜3～4片

    做法：用极少量菜籽油在铁锅中爆炒淡豆豉约4～5秒，加清水300毫升，烧开后入姜片煮6～10分钟，再入葱段煮2～3分钟，不放盐及味精，起锅。趁热喝汤。然后盖厚棉被睡半小时，至全身出汗。每日可以重复1次。

    功效：葱豉汤本是一个通阳发汗的名方，用于治疗风寒感冒效果明显 ......