心安：睡眠是复命，是归根，是养阳，是节约用气。据有关专家考证，民间所说气数是有道理的，氣数未尽，即便睡得象死人一样，但仍有呼吸，而生死之分别则在于有没有呼吸。气数是有定数的，节约用气，就是延长生命，睡是阴，醒是阳，而睡阴可养阳。阳有根，阴归根，归根才能守静，熟睡可静。怎样才能熟睡？一是先睡心，心之官则思，不思，心便可入睡;二是再睡眼，心睡了，眼便自动合上了。

    祖贻：先睡心，是因心藏神，神安则寐。睡心即排除杂念，可安然入睡。失眠者 ......