小刘平时喜欢打篮球，不可避免地会时不时扭伤脚，有时处理不好，就会红肿好几天。每次扭伤后如何处理，身边都会出现两种声音，有的说要热敷，有的则认为需要冷敷，到底扭伤后冷敷还是热敷呢？

    问：扭伤后冷敷还是热敷？

    答：在扭伤的急性期(一般指受伤后的48小时内)应进行冷敷，以减少渗出液、出血及炎症的发生，达到消肿止痛、减轻损伤的效果。48小时以后进行热敷，此时患部毛细血管出血基本停止 ......