文/肖书楷 河南中医药大学第一附属医院

    指导专家/高萍 河南中医药大学第一附属医院 教授

    今年5月6日步入立夏节气，也标志着本年夏天的开始。人们能明显感受到气温升高，暑天将至。因此，在立夏到小满这一时间段注意养心与定神，会给夏天的健康生活做个好的铺垫。

    阳历五月份包含了二十四节气的立夏和小满，代表着夏季的开始。此时，气温显著升高，万物竞相生长。夏季火旺，对应人的五脏为心，此时最宜颐养心神。

    养生法则，平心静气畅情志

    中医所说的心，包含血肉之心和神明之心，中医认为“心主血脉”“心藏神”，即心不仅有主一身血脉、推动血液循行于脉中的作用，同时又主人体的精神、意识和思维活动。

    《黄帝内经》云：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒 ......