文/张其成 北京中医药大学 教授

    物质生活的逐渐丰盛，让许多人将目光从温饱转移至健康问题，大鱼大肉、缺乏运动是许多人都知道要避开的健康“雷区”。然而，健康生活真的就只在于饮食运动吗？

    一位40多岁的女性在身体不适一段时间后去医院检查，结果查出乳腺癌。她坚称，医生检查结果有误，因为自己饮食、运动等方面都很讲究，也没有遗传史。医生再次为其诊断后告诉她，其实乳腺癌的发生与情绪也有很大关系。经医生这一提醒，她恍然想起自己总是胡思乱想，事情繁杂而压力过大，经常情绪不佳……万万没想到，让自己患癌的主因竟然是情绪!

    饮食致病也好，情绪致病也罢，其实都是日常生活的点点滴滴，是可以通过提前干预就能预防的。但在许多人心里，好像健康只与医生有关，生病了找医生就好了。在前阵子热播的电视剧《老中医》里常会听到这样的话语——“医生，我的这条命就交给您了”。这话乍听没什么，但细思恐极，难道自己的生命不应该是掌握在自己手上吗？

    1 未病先防，须内省的功夫

    “往往 ......