人老腿先老 防老先护膝
压痛,骨性,口诀,及时休息防过劳，注意安全避外伤,控制体重防肥胖，减少负重常活动,天气变化重保暖，风寒潮湿需警惕,日常锻炼很重要，坚持训练强筋骨,按揉穴位通经络，中药熏洗护关节,牢记口诀多实践，持续不愈早就诊
王联生 北京市丰台区王佐镇社区卫生服务中心文梁 朝 中国中医科学院望京医院 主任医师
编者按：人过中年，膝关节的疼痛变得越来越普遍。在骨科门诊，经常有五十岁左右的中老年患者以膝关节疼痛为主要原因来就诊，他们的症状有一定的差异，有的是走路多了膝关节疼痛，有的是上下楼梯困难，有的是膝关节经常发出“咔擦、咔擦”的响声，如果遇上阴雨天气或气温下降，膝关节疼痛还会加重，甚至发僵……
随着老龄化社会的到来，我国60岁以上老人中有一半以上不同程度地患有膝骨关节病。老年人膝关节疼痛多为膝关节老化导致，医学上称之为“膝关节骨性关节炎”。
人体全身的关节都有可能出现骨关节炎，其中，膝关节的骨性关节炎的发病率最高，这主要是因为膝关节具有负重大、活动多、易受外伤、劳累和寒凉刺激等特点。
膝关节是人体最大的承重关节，每日都承受着因直立行走和各种活动所引起的机械力，因此软骨磨损的机率也较大 ......
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