文/张文利 陕西省宝鸡市中医医院 副主任医师毛文刚 陕西省宝鸡市中医医院

    饮食入于胃，先经脾胃运化，吸收其精华之后，再将所剩糟粕由大肠传送出去，形成大便。若燥热内结，或气滞不畅，或气虚传送无力、肠道干涩，或阳虚体弱、阴寒凝结等，则会导致各种不同性质的便秘。此时，可以试试中医外治法。

    按压穴位以通便

    经常按压以下穴位，可调理气血，改善脾胃功能，调理阴阳，通调大便。按压时，以适当力度进行，以感觉到酸胀感为佳，时间持续2～3分钟左右。

    天枢穴：在脐旁2寸处 ......