本刊记者/陶宪凝

    采访专家/崔鲁佳 北京中医药大学东方医院 副主任医师

    若军训时出现头痛昏重、腹胀腹痛、呕吐腹泻等中暑症状者，可口服藿香正气水、十滴水等祛暑药物；若症见口渴多汗、心悸气短、乏力懒言，可口服生脉饮口服液以益气复脉、养阴生津，缓解不适症状。

    告别暑假，初入高中、大学的同学们都准备好进入新学年。对于平时懒散、不爱运动的人来说，军训可谓是一个不小的折磨：连续的跑操、练军歌，就连休息时间也要用来学习叠“豆腐块”。临行之前该准备什么物品，为身体健康护航呢？

    1.“冷宝宝”：降温送凉

    给身体降温是防止中暑的有效措施。不仅暴晒，运动也容易让人热得喘不过气来 ......