记者看过一篇文章，题目是《你有多长时间没有好好读完一本书了》，深有感触。现在网络信息发达，无论是成年人还是小朋友，能静下心来好好读一本纸质书，已成为一种奢望。生活中，更多的是沉迷于电子产品的朋友，被小小一方屏幕牢牢吸引，无暇抽空远眺、活动一会儿。长期如此，不但会伤害眼睛，还影响脊柱健康。

    长期保持同一体位，会加重局部肌肉劳损，甚至会牵拉脊柱，使其发生错位，或生理曲度发生变化，导致脊柱周围神经和肌肉受到压迫或牵拉。长此以往，容易发展成慢性疾病。第三届国医大师韦贵康，擅于用手法治疗颈椎病、腰椎间盘突出症等脊柱疾病。他认为，人体从头到脚的各个部位，都与脊柱有着千丝万缕的联系。各种不良姿势对脊柱造成的伤害，会通过神经或经络传达到脏腑与四肢，一些看似与脊柱没有直接关联的症状，如头晕、头痛、耳鸣、血压异常等，其实也与脊柱有关。因此，他将此类疾病统称为“脊柱相关疾病”。

    调理脊柱，先调整姿势

    “站如松，坐如钟，卧如弓，行如风”是古人关于仪态仪表的至理名言。如果长时间躺在床上看平板电脑，或走路时低头看手机，或倚靠在沙发、座椅上看电脑显示屏，一旦养成习惯，就会影响脊柱的健康。尤其对正在生长发育的孩子来说，可能会导致驼背、弯腰、含胸、脊柱侧弯等问题。

    如果脊柱出了问题，需要寻因矫正。韦贵康认为，如果存在姿势方面的原因，一定要先矫正不良姿势，再进行治疗。

    如何调整姿势呢？韦贵康总结了一套功法，取名“五叶功” ......