睡得少，不等于睡眠质量低；睡得时间长也不代表睡眠质量高。实际上，判定失眠是有一套标准的。这个“标准”，应如何认识呢？

    问：失眠的判定标准是什么？

    答：严格意义上说，睡得少并不等同于失眠。比方说，有人偶尔晚上少睡1小时，次日也没有身体上的任何不适，这就不能判定为失眠。

    实际上，对于失眠，有一套细化的判断标准 ......