在一些视频号、微信公众号上，经常可以看到介绍如何通过食疗养生的内容，有些是仅仅介绍养生食物的功效，却不提其禁忌证；有些是介绍养胃方法，但不提其适用人群。其实，不同剂量、不同做法的养生食物、养生方法，功效也是不一样的，切莫跟风操作。

    养生食物，宜忌要知道

    中医素有“药食同源”的说法，有许多中药材都来自生活，而生活中常常吃的一些食物，也有其特殊的功效。其实，从医学上来说，不存在绝对的养生食物。对于不同体质、不同状态的人群来说，适合食用的养生食物并不相同。比如，因外感风热引发头痛的人，适合喝一点菊花茶，可缓解头痛；而因外感风寒引发头痛的人，则需要喝一些葱姜汤来缓解症状。

    下面为大家介绍一些常见养生食物的宜忌。

    大蒜：常作为一种调料和佐餐之物，具有解毒、消肿、杀虫的功效。但是大蒜会刺激胃酸分泌，患有反流性食管炎、慢性胃病的患者食用大蒜，可能会加重病情。

    豆腐：主要原材料是黄豆(大豆) ......