很多新手妈妈在分娩后，都会被医生告知，要及时进行产后的盆底肌康复。这是因为分娩后，新手妈妈因盆底肌损伤，可能会出现尿失禁等症状，不但影响新手妈妈的生活质量，还可能引起焦虑、抑郁等心理问题。那么，为什么妊娠会对盆底肌造成损伤？盆底修复有哪些误区？该如何正确修复盆底肌呢？

    盆底损伤从孕期开始

    盆底肌指的是盆底肌肉，是封闭骨盆底的肌肉群，它可以保证尿道、膀胱、阴道、子宫和直肠等处于正常位置，并参与排尿、排便、维持阴道紧缩度等生理活动。如盆底肌受损，会引发盆底功能障碍性疾病。

    盆底功能障碍性疾病，主要是指由于盆底支持结构缺陷、损伤(包括妊娠、分娩和子宫切除手术)及衰老等引起的疾病，会造成女性压力性尿失禁、盆腔脏器脱垂及性功能障碍，或慢性盆腔痛等症状。主要见于分娩后及年老的女性。

    为什么妊娠会对盆底肌造成损伤？这是因为妊娠期间，随着子宫不断增大，盆底承受的压力也会越来越大，盆底组织为了维持盆底结构的整体以及功能的完整性，会发生一系列重塑。

    随着胎儿的增大，孕妇的腰部会向前突出，腹部会向前鼓起、向下突出 ......