“春雨惊春清谷天”是《二十四节气歌谣》中描绘春天六个节气的一句话，其中的“清”“谷”二字，代表的是清明节气和谷雨节气。

    清明和谷雨的到来，标志着气温回暖，光照时间逐渐延长，万物进入蓬勃的生长期。然而，在这个时段，突如其来的“倒春寒”可能导致人们“咳嗽连连”。因此，即便到了春季，也不能掉以轻心，要做好保暖和防护工作。

    饮春茶，消湿热

    “清明时节雨纷纷”，此时外界暖湿气流相遇，降水量增多，大自然在给农作物的生长带来充沛雨水的同时，也将生长于天地之间的人们笼罩于水湿漫漫的环境当中。尤其是岭南地区，春季常会出现“回南天”的现象，空气中的水蒸气凝结成小水滴，再顺着墙面流淌到地面上。

    此时，人体容易受到湿邪侵扰，发而为病。湿邪侵袭肌肤，则易出现皮肤瘙痒、湿疹等；湿邪若困于脾，则易出现胃纳差、身体困重乏力、泄泻等不适。湿气郁积而生热，可以适当饮茶，以清热祛湿。生活在岭南地区的人喜饮凉茶，居住在江浙地区的人喜饮绿茶，而中原和北方地区的人们有采摘辛味药材挂在门头或是煮水沐浴的习俗。

    捂胸背 ......