许多女性朋友在月经失调的同时还伴随着体重飙升、经前“爆痘”等问题，其中有些人还确诊了多囊卵巢综合征。对此，她们十分苦恼和焦虑。

    饮食调养：常吃黑、青、黄

    中医理论认为，多囊卵巢综合征与肝肾不足、脾虚湿阻等有着密切的关系。肾为先天之本，与月经的来潮及其规律性周期有密切的关系；脾为后天之本，可以运化水谷，调节代谢；肝主疏泄，肝气可以疏通全身的气机，促进血液和津液的运行、调畅情志，调节女子排卵行经。

    “多囊”患者多肾虚，且伴随肝、脾功能失调。《黄帝内经》曰，“肾色黑，宜食辛，黄黍、鸡肉、桃、葱皆辛”“肝色青，宜食甘，粳米饭、牛肉、枣、葵皆甘”“脾色黄 ......