随着年龄的增长，老年人各项身体机能进入衰退期，体内褪黑素分泌减少，新陈代谢减慢，从而出现失眠症状。长期失眠可导致自主神经功能紊乱，增加高血压、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的发生风险。研究证明，在脑卒中患者中，有1/3的人在发病前就存在不同严重程度的睡眠障碍，主要表现为入睡困难、睡眠维持困难，并导致白天出现各种不适，如出现无力、疲劳、精神不集中、情绪不稳定、易怒等。

    Q老年人睡眠质量差，有哪些影响因素？

    A中医认为，老年人的睡眠时间减少与自身肾精不足、阳气虚衰等因素相关。随着年龄的增长，老年人整体生理功能逐渐减退，血管也开始逐渐老化，脑细胞数量开始减少。

    另外，一些不良生活习惯也会影响睡眠质量。很多老年人白天爱睡觉，或晚上睡得早，到了该睡觉的时间却再也睡不着了。如果不纠正这种生活习惯，晚上的睡眠质量也会变得越来越差。

    如果白天爱睡觉，一定要控制好时间，否则可能到凌晨三四点就醒了，让身体吃不消。不少老年人都有早醒的习惯，且年龄越大，越容易早醒，这种情况和身体机能衰退相关。

    Q长期失眠会加重哪些基础性疾病？

    A只有晚上正常睡觉 ......