6月1日是儿童节。我国传统文化十分注重儿童的“养正”教育，正所谓：“少年养正，正身正心。”身正者，筋骨正；心正者，行为端。筋骨中正，才能茁壮成长；行为端正，亦能避祸趋福。

    目前，我国许多青少年深受脊柱侧弯的折磨。处于生长发育阶段的青少年本身就筋骨柔弱，加上学业压力大，很多孩子长时间伏案学习，且坐姿不正，久而久之，就导致脊柱侧弯的发生。

    从生理结构上看，经筋和骨骼遍布人体，内护脏腑，外连关节，主司运动之职。筋附于骨，骨连着筋，筋骨相互连接、相互统一，正常状态(健康状态)下，经筋与骨骼处于“筋骨平衡”的状态，而这种平衡一旦被打破就会出现一系列问题。所以无论是预防脊柱侧弯还是脊柱侧弯的康复，系统性的调摄经筋都十分重要。

    国家级非物质文化遗产代表性项目“中医诊疗法-古本易筋经十二势导引法”中的每一势都针对性地疏导人体的一条经筋，濡养相应的经络和脏腑。加之不受练习场地和时间的限制，能及时消除身心疲劳，适合现代人学习使用。青少年习练，可强筋壮骨，促进成长发育；成人习练，有助于缓解身心疲劳。

    强筋壮骨导引方

    此方取自国家级非物质文化遗产“中医诊疗法-古本易筋经十二势导引法”中的“预备势导引法” ......