随着全球气候变暖加剧，我国部分地区夏季出现高温热浪。因此，寻找适宜的避暑之处，成为许多朋友当下的迫切需求。不过，出门避暑勿贪凉，进入温度稍低的地区时，亦有受寒的风险。因此需要仔细规划，在避暑的同时，做好防寒措施，守护家人健康。

    因时制宜：炎炎夏日宜养阳

    《黄帝内经》曰：“圣人春夏养阳，秋冬养阴。”春时阳气升发，夏时阳气充盛，天地之间的阳气处于一个由内到外、由下到上的运动过程，人体中的阳气也是如此。阳气升发，向上、向外发越，则储存在体内的阳气愈发虚少；夏日阳极盛，暑热也盛极，大热耗气，气者阳也，即暑热会耗伤人体的阳气。夏日贪冷饮者多，或冒雨涉水，易感受寒湿之邪，如此饮食太过或摄生不慎，都会损伤体内的阳气。故夏日养生重在养阳，在防暑的同时，也不可过分贪凉。

    因地制宜：高原滨海各不同

    出门避暑前 ......