立秋·处暑

http://www.100md.com 2025年3月30日 中医健康养生 2024年第8期

     秋风送爽，暑气渐消。立秋时节，树叶开始泛黄，果实日渐丰满，“秋老虎”余威尚存，白天仍有炎阳似火之势。民间有秋后“贴秋膘”的习俗，人们通过摄入丰富的食物来弥补夏日的消耗，为即将到来的冬日储备能量。处暑时节，秋意渐浓。此时民间热闹极了，人们忙着筹备秋日的丰收，田间地头，到处都是忙碌的身影。饮食上，宜食用养阴润肺之品，如百合、梨、鸭肉等食物，避免过食油腻、辛辣和刺激性食物。, http://www.100md.com

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