立秋，是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气。从这一天开始，天气逐渐由闷热转为凉爽。但由于立秋常处于三伏天的末尾，此时盛夏的余热未消，秋阳肆虐，很多地区常出现“热流”反扑的情况。这类突如其来的高温天气又有“秋老虎”之称。处暑，是二十四节气中的第十四个节气，也是秋季的第二个节气，“处”含有躲藏、终止的意思，“处暑”表示炎热的日子终于结束。

    入秋养生重调和

    《黄帝内经》有言：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”这段话的意思是，经过春天的生发、夏天的长养，自然万物到秋天已成熟，处于一种丰硕、从容、平定的景象，即“容平”。秋季应于肺脏，故秋季亦是人体阳气收敛、阴精微生与肺气清肃的季节 ......