在日常生活中，沟通发挥着至关重要的作用，它有助于确保工作的顺利展开，增进伴侣间的情感联系，以及促进朋友间的愉快交往。沟通中产生的各种情绪，既有积极的一面，也有可能带来负面影响。良好的情绪能激发人的积极性，而负面情绪可能导致人们在处理事务时付出更多精力且倍感困扰。

    共情能力在沟通中可以起到非常重要的作用，具备共情能力的人也更容易建立稳固的人际关系。那什么是共情能力呢？共情能力弱的人需该如何锻炼这种能力呢？

    为什么他总让我“一点就着”

    笔者曾在临床遇到过一位前来咨询的李女士，她抱怨说：“我本就因父母的琐事而心情不好，老公却在一旁劝说，这会让我更加生气。他的本意是劝说我别生气，但最后会把错误全归到我身上，让我本来就糟糕透顶的情绪瞬间爆发，将怒火一股脑地全撒到老公身上。”李女士认为老公的语言表达能力没问题，但说的话总让人听起来不舒服。这是什么原因导致的呢？

    这其实是缺乏共情能力的一种表现。在日常生活中，这种情况并不罕见：本意是为了安慰他人，结果却导致了双方的不愉快。

    一个优秀的“共情者”在安慰别人的时候会这样做：当有人来诉苦时 ......