近年来，随着人们物质生活水平的提高，高蛋白、高脂肪饮食的常态化，脂肪肝的发病率日趋上升。很多脂肪肝患者没有出现不适症状或症状不明显，也有一些患者出现了症状，却不知道是哪里出了问 题。

    如果发现自己两胁胀痛、口干口苦、大便稀溏、矢气过多、睡眠不佳，且伴随体重增加，甚至肥胖，此时就需要怀疑是否罹患了脂肪肝。如果除了上述症状，还伴有肝功能、血脂、血糖、尿酸等指标异常，那很有可能已发展到脂肪性肝炎阶段，此时若不及时干预，则会大大增加罹患癌症的风险。

    八段锦帮您改善脂肪肝

    不健康的生活方式是造成脂肪肝的主要原因之一。因此，想要改善脂肪肝，首先要调整生活方式，如坚持低糖、低脂饮食，戒烟酒等。除了控制饮食以外，平时宜坚持进行有氧运动。目前，除手术、药物等治疗脂肪肝的方式外，运动疗法的有效性已得到了普遍认可。运动对脂肪肝的调节具有综合性、全面性的特点，且相对于手术、药物等治疗方法来说更加经济、安全，同时还可以帮助患者减重，甚至是改善高脂血症等代谢性疾病。

    八段锦是一种低强度的有氧运动，其中蕴含着中华民族优秀传统文化的养生智慧 ......