临床上常遇到这类患者，整日头昏脑涨、易疲劳；胃口不佳，伴随胃胀、消化不良等；手足湿凉，睡眠质量差。这些症状的出现大都与他们的不良生活习惯有关，如熬夜、晚起、不吃早餐、常点外卖、嗜食辛辣油腻食物、爱吃夜宵等。这些不规律的生活作息和饮食习惯，一步一步损伤了他们的脾胃，“蚕食”着他们的健康。

    脾胃——人体能量的“补给站”

    饮食是人体维持生命活动的物质基础，而饮食的营养要被人吸收，则离不开脾胃功能的正常运转。《黄帝内经》记载：“食气入胃，散精于肝，淫气于筋。食气入胃，浊气归心，淫精于脉。脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛。毛脉合精，行气于府。府精神明，留于四藏，气归于权衡。”食物进入胃部后，通过脾胃的消化，使食物的精气被肝吸收，滋养周身肌肉筋膜。食物的水谷精微被注入心，再由心布散到血脉中。血气在经脉中流行，汇聚于肺部，进行体内外清浊之气的交换，再将血气精微布散到皮毛。四肢末梢的精气汇合，还流归入于脉，周流于脏腑。而水饮的吸收代谢，则经过了胃的受纳，脾的运化、布散，肺的宣降、通调，膀胱的汇聚、排出，使周身得到濡养。

    脾主运化、输布精微，胃主受纳、腐熟水谷，脾胃作为水谷吸收转化的第一站，二者的功能强弱是否协调、摄入和排出是否运转正常，决定了五脏得到水谷精微滋养的多少。五脏只有得到充足的滋养 ......