随着社会的进步，科技的发展，手机、电脑等电子设备的普及，近视已经成为影响国民健康和国防安全的重大公共卫生疾病。我国儿童青少年近视率超过50%，呈现早发、高发态势。

    近视多发生于青春期前后，这与儿童的眼球和视力的发育特征有关——二者是逐步发育成熟的。新生儿的眼球较小，眼轴较短，此时，双眼处于远视状态。这种生理性远视称为“远视储备”。

    随着生长发育，儿童的眼球逐渐长大，眼轴逐渐变长，远视度数逐渐降低。因此，远视储备可理解为“对抗”发展为近视的“缓冲区”。当儿童出现远视储备不足时，则容易发展为近视。因此，采取行动，积极预防远视储备的过度消耗，有助于防控儿童青少年近视。

    户外运动不能少

    现代育儿的各种“宝典”中，都提到建议增加儿童的户外活动时长。户外活动能使儿童接触阳光，保证其活动空间有充足的视野广度，增加眼内多巴胺等活性物质的释放，促进眼球的正常发育，并抑制眼轴变长，保护远视储备量不被过快消耗。因此，这是预防近视最经济、有效的方法，且在近视未发生阶段效果更明显。

    建议儿童青少年每天户外活动时间不少于2小时 ......