当夏日的热烈逐渐褪去，秋季悄然登上舞台，天气逐渐转凉，昼夜温差变大，气候也慢慢干燥起来，此时人体各项生理机能开始进入周期性调整阶段。炎夏给人们造成的消耗一时间并不能完全补回，所以不少人在秋季会感到浑身疲软无力、精神疲惫、睡意连绵、哈欠不断，即便食欲增强但消化功能却不佳。这类状态常被称为秋乏。

    ▲ 为何一到秋天就犯困？

    秋日给人带来乏力感的原因多种多样。首先，气温的缓缓下降使得人体的血管渐渐收缩，血液循环较之夏日略显迟缓，氧气与营养物质的传送不再如夏日般畅通无阻。其次，随着白昼时间渐渐缩短，黑夜愈发漫长，人体的生物钟需重新调适以适应这一变化，这同样会影响人们的睡眠质量与日常的精神状态。而且，秋季的干燥气候或许会导致人体水分悄然流失，新陈代谢速度随之减缓，进一步加剧了疲劳感。

    中医理论认为，人体在夏季时损耗的阴津需日后慢慢恢复，秋燥会加重津乏，导致阳气不足 ......