【摘 要】由中医养生的角度，探讨当今社会，因为环境，生活方式，工作压力等问题，如何以药食同源的药材进行补肾。如何做好身体的调理与生活中的养生。

    【关键词】健康；营养；养圣乐

    肾为“先天之本”、“生命之源”。藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，关乎人的牙齿、耳朵、骨骼、血液、皮肤。

    肾是容易发病的器官，而肾亏肾虚在我们生活中比较常见。肾脏的好坏直接决定一个人的精气神，研究表明，人的衰老首先就是肾脏出现问题。

    传统医学所讲的“肾虚”中的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。“肾虚”涉及了泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。

    在这个精神压力愈大的时代，你是否有时也会感觉“身体被掏空”，那么你该注意了 ......