【摘? 要】现代人生活压力过大，导致频频出现亚健康状态，身体疲惫不堪，心理焦虑难安，而中医养生学则通过天人合一、调养气血、动静结合等方法为我们提供了一套养生保健的良方，坚持下来，相信可以令我们远离亚健康，重获强健的体魄。

    【关键词】中医养生;亚健康;表现;养生方法

    1 引言

    近几年，大街小巷随处可见中医养生馆，越来越多的人加入到中医养生的大军之列。我的爸爸妈妈都是中医养生的忠实拥趸，日常生活的标配就是保温杯泡花茶枸杞，睡前艾叶姜粉泡脚，如果遇到身体不舒服，比如腰酸背疼、肩颈酸麻等，就会去中医养生馆推拿按摩。中医诊疗在我国已有数千年历史，但是在引入西医之后，沉寂了很长一段时间，为什么近些年突然又开始风靡起来了呢？这是因为随着压力越来越大，现代人大都处于一种亚健康的状态，而这正需要中医的慢慢调养。

    2 现代人亚健康状态的表现

    中国素来是礼仪之邦，每到逢年过节父母总要带着我走亲访友，不管是白发苍苍的爷爷奶奶，还是牙牙学语的弟弟妹妹，我最喜欢对他们说的一句祝词就是“身体健康”，同学之间互发节日信息，也总喜欢祝福对方健康快乐。而我们经常提到的健康，就是指一个人的身体、心理和社会适应能力都处于良好正常的状态。身心健康的人更容易获得快乐。但是伴随着生活节奏的日益加快，在健康和疾病之间出现了一种灰色状态 ......