(濮阳县妇幼保健院，河南 濮阳 457100)

    与妊娠相关的腰痛(Pregnancy-related low back pain, PR-LBP)是孕妇最常见的并发症，既往研究显示，PR-LBP 发病率在50%-70%[1]。PR-LBP孕妇由于腰背部不适，需要经常卧床休息，对生活和工作造成不良影响。PR-LBP发病最常见的原因是激素及血循环变化，性激素变化导致其背部和骨盆关节及韧带松弛。随着孕妇子宫体积的增加，胎儿体重也会对腰骶神经及子宫造成压迫，进而导致血流量减少[2]。既往研究对缓解孕妇腰痛提出了几点建议，包括短暂休息、避免剧烈活动、热敷、止痛药、核心肌锻炼、瑜伽、针灸、按摩及脊椎按摩等，这些预防和干预措施可能对孕妇和胎儿有利。此外，孕期锻炼对有助于提高孕妇精神稳定，降低抑郁情绪。研究显示，增强腰背部核心肌肉力量有利于维持腰椎和骨盆稳定性，减少腰背部受伤风险。最近，有研究利用瑞士球训练稳定核心肌肉，改善神经-肌肉协调性，可以有效改善慢性PR-LBP患者功能活动。瑞士球训练能够改善椎间盘突出症患者腰椎稳定性，提高患者腰背部力量，降低疼痛程度 ......