高然 李锐成 古慧仪 陈艳

    摘 要｜睡眠占有了人类生活近三分之一的时间，在人们的日常生活中扮演着不可或缺的重要角色。为探究睡眠质量、心理压力和反刍思维的关系，本研究对321名在校大学生通过发放汉语版的压力感知数据测量(CPSS)、匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)和反刍反应测量(RRS)开展问卷调查，得出结果：(1)睡眠? 在不同年级之间有显著差异；(2)心理压力对睡眠心理压力与睡眠整体呈显著负相关；(3)除紧张感因子 之外，学生心理负荷和反刍思维也呈现明显正相关性；(4)反刍思维在大学生心理压力对睡眠品质的影响 中，起了部分中介作用。得出结论，心理压力是影响睡眠质量重要因素之一，明确了反刍思维这一特质在心 理压力和睡眠品质之间的中介意义，进一步完善了大学生心理压力对睡眠质量影响的研究。

    关键词｜大学生；心理压力；睡眠质量；反刍思维

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    1? 引言

    睡眠是人们最主要的生命活动，据《2021 运动与睡眠白皮书》和《中国睡眠研究报告》显示，目前我国 3 亿人存在睡眠问题，2021 年中国民众睡眠指数为 64.78 分(百分制)，仅略高于及格水平，可见睡眠质量有待提高[1，2]。睡眠品质的下降会造成个人记忆力和注意力减退，危害个人的健康，给大学生日常的生活，完成学习任务带来的巨大的影响[2] ......