张文娟?刘伟?丁兰艳

    摘 要｜近年来以积极心理学为理论基础的积极心理健康教育模式在高校心理健康教育中迅速发展。面对后疫情时代的极大不确定性，大学生的心理健康教育也遇到更大的挑战，其中如何培养良好的情绪、塑造积极向上的心态成为大学生心理健康的重要问题。本文试图从理论和实践两方面对于提升大学积极情绪进行论述，指出积极情绪的培养是积极心理健康教育实践的首要任务，增加积极情绪体验是培养积极心理品质、塑造健康人格的最佳途径。体验式教学、团体心理辅导和心理拓展训练是增强大学生积极情绪体验的有效校园心理健康教育群体策略。

    关键词｜积极心理健康教育；积极情绪体验；积极人格；团体心理辅导；心理拓展训练

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    1 引言

    1.1 后疫情时代大学生群体心理危机风险与情绪障碍发生

    随着我国经济社会快速发展，大学生的成长生活环境不断变化，叠加新冠肺炎疫情的延续性影响，大学生心理健康问题更加凸显，心理危机也出现增加趋势。其中情绪问题比较突出。《中国国民心理健康发展报告(2021—2022)》显示，21.48%的大学生存在抑郁风险，45.28%的大学生存在焦虑风险，而且本科生心理健康状况比专科生差[1]。2023年4月20日教育部等十七部门联合印发的《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划(2023—2025年)》(以下简称《计划》)，旨在从制度、机制、方法、资源等方面全面推进学生心理健康工作。该计划提出，促进学生身心健康、全面发展，是党中央关心、人民群众关切、社会关注的重大课题[2]。

    当代大学生生长于新时代，比起以往，家庭环境更优越，社会环境更开放、生活物质条件更丰富，造成一部分大学生自身缺少在艰苦生活中磨炼的经历，容易产生抑郁、焦虑等心理问题。目前在校大学生成长过程中家人的过度溺爱和保护，使得他们在进入大学校园后遇到自己的需要无法被满足或者遇到挂科、失恋等挫折时，会产生强烈的挫败感，容易引发心理危机。近年来，在就业、考研、保研、出国留学、创业等竞争性压力增大，大学生走入社会面临更多不确定性的情况下 ......