靳晓峰?肖志华

    摘 要｜情绪是个体对外界事物是否符合其主观需要而产生的态度体验。情绪的失衡，不仅会影响个体当下的身心整合，还会在社会活动层面对其产生不同程度的负面影响。因此，在中医五行学说的基础上，本研究提出了3E模型。該模型利用五志之间的克制关系，在原初不平衡的情绪(E1)基础上引入另一种情绪(E2)以抑制E1，并通过考虑平衡效果(E0)来达到下一个平衡状态。3E模型的提出旨在为情绪管理提供新的思路和途径。

    关键词｜五行；五志；3E模型；情绪管理

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    1 引言

    五行学说是中医理论的基础学说，通过金、木、水、火、土五种元素之间的相生相克关系揭示事物永恒发展变化的规律，进而探究宇宙万物的终极平衡。五行学说是自然界的基本法则，更准确地说，它揭示出了宇宙间天地交通，往来无穷的永恒运动规律。尽管自该学说诞生后，诸多学者在此基础上提出了五材、五德、五性、五类等诸多说法，但以上皆是在人文角度对五行学说进行补充，与原初的意义有一定出入[1]。

    情绪管理是保持个体情绪健康与身心整合的重要心理干预策略，也是个体在社会生活中最大化交际效果的主要手段。良好的情绪管理能力，不仅可以促进个体身心的平衡，还能增强个体与环境的适应性，并提升个体的自我发展。反之，情绪调节不当或对情绪没有进行任何干预乃至放任其自由发展，都会破坏相应的平衡从而负面影响个体心理健康。乔建中等(2000)在适应性维度上认为情绪管理是一种适应社会现实的情绪和行为反应。功效性方面，情绪管理是一种服务于个人目的，有利于自身生存与发展的活动。特征性界定方面，情绪管理是以情绪的某一种特征着手对其进行界定，从而实现情绪的平衡[2]。黄敏儿等(2000)认为，情绪管理是个体通过对于自身情绪的调节进而影响自己或他人的过程[3]。孟昭兰(2005)对多名学者的观点进行整合后将情绪管理定义为通过对情绪内在过程和外部行为进行监控与调节，从而使个体适应外界情境和人际关系需要的动力过程[4]。传统情绪管理的视角，更多聚焦于“动力学(例：孟昭兰，2005)”“经验的内化(例：乔建中 等 ......