王珊

    摘 要｜有效解决高职女大学生群体的心理健康问题刻不容缓。本研究根据高职女大学生自身素质特点，主动整合多方资源，为改善解决高职院校女大学生心理健康问题提出了一系列对策，旨在指导开展高职女大学生心理健康教育工作，给高职女大学生提供更好的帮助和指导。

    关键词｜高职女大学生；心理健康教育；对策

    随着社会的发展，大学生心理健康问题越来越受到人们的关注，高职女大学生作为其中一个特殊群体，已引起国内学者的重点关注。研究表明，高职女大学生的心理健康问题不容乐观，要想有效解决高职院校女大学生心理健康问题，须根据高职女大学生自身素质特点，主动整合社会、家庭、学校资源，采取一系列扎实有效的措施手段，改善高职女大学生心理健康问题。

    1 构建自我教育机制，实现高职女大学生自我心理调节

    通过自我教育机制，可以让女大学生自己掌握解决心理困扰的“金钥匙”，及时有效地解决心理问题，以避免问题的进一步恶化。这样既可以充分发挥高职女大学生主观能动作用，又可以克服高职院校现有心理健康资源不足的问题。

    在高职女大学生中开展心理健康自我教育，首先要使她们认识到心理健康的重要性。可以利用大学生社团组织(如心理健康协会、班级心理委员会)，广泛宣传大学生心理保健知识，唤起大学生对心理素质优化的自觉需求；充分利用校报、橱窗和微博、微信等媒介宣传普及心理知识，介绍自我调节的方法；心理中心也可以针对学生心理主要问题，如人际交往、情绪调节等，购置一些相关的心理图书供学生借阅。还可以利用学校的图书馆资源，积极组织学生开展读书活动。这样不仅可以使女大学生增长知识、开阔眼界、提升自我修养和心理境界，也不失为一种很好的心理调节方法。

    此外，还要积极创建和谐的心理健康自我教育环境。鉴于很多女大学生寻求心理援助的被动性，作为学校方面，应该充分利用网络资源，主动建构合适的心理沟通平台，如QQ、电话热线等。亦可选拔一批综合素质较高的女大学生加以培训，协助开展朋辈咨询，以实现助人自助的目的。同伴的良好影响也会带动更多的同学参与心理健康的自我教育活动。

    实现高职女大学生自我心理教育还应当教会女大学生心理健康水平自我评估的基本方法，能较准确地识辨出心理困扰、心理障碍及精神病等，能有针对性地开展自助和寻求外界帮助。面对纷繁复杂的社会压力 ......