极端天气下如何趋利避害守护健康
□ 衣晓峰
进入2019年，大自然按下了极端模式的开启键，美国中西部地区1月底最低气温降至零下45℃，澳大利亚南部城市阿德莱德最高温度则猛蹿到零上46.6℃。在这种严酷的气象环境下，人的健康和生存面临极大的挑战。
“在这样的极端气候或反常的气象条件下，人们更应该提高警觉，加强防范，规避潜在的风险。”哈尔滨疾病控制中心慢性病研究所所长、主任医师兰莉指出，许多疾病引发的死亡与温度之间存在明显的临界值，当夏季温度高于30℃，随着气温上升，冠心病、脑血栓等循环系统和呼吸系统疾病患者会受到相当大的冲击。
兰莉介绍说，人对气象条件的适应能力是有限的。当冷、暖气象因素刺激通过皮肤传给下丘脑时，下丘脑就会支配脑垂体调节内分泌系统，以保持机体的热平衡。当遭遇过热或过冷的刺激时，人体的热平衡调节机制就将被打乱，肾上腺素分泌水平发生改变，进而产生不适、疾病甚至死亡。这其中，冠心病、脑栓塞患者温度敏感性和调节能力都很差，维持自身正常体温的能力降低，导致暴露于低温或高温中的危险增加。
兰莉团队研究发现，极端气候对心脑血管病具有滞后效应，表现为极坏天气到来的数天内，心脑血管发病及死亡风险逐渐显现。研究显示，极热天气的滞后效应可持续1周，致使心脑血管病潜在风险持续7天左右；而相比极热天气，极冷气候的滞后效应可长达2周之多。这一结果提示，即使极糟糕的天气已渐行渐远，但诱发冠心病、脑中风的“残余势力”仍在，绝对不可掉以轻心。
许多喜好健身的人往往缺少相关生活常识和养生知识，零下二三十度或零上三四十度时仍坚持到户外锻炼身体，因而经常酿成心肌梗死、脑梗死、冠心病、气象过敏、慢性阻塞性肺病等突发事件。兰莉指出，人们在日常生活中，应该根据气温和天气情况来自我保健，及时收听、收看天气预报，随气候变化而增减衣物，做好防寒保暖；特别是高血压、心肌梗死、慢性阻塞性肺气肿、血栓性疾病患者或者大于65岁的老年人，在气温骤降或冷空气过境时，须尽量减少晨练及户外活动，并按医嘱坚持服用心脑血管药物；在遭遇高温炙烤的天气亦如此。, 百拇医药
进入2019年，大自然按下了极端模式的开启键，美国中西部地区1月底最低气温降至零下45℃，澳大利亚南部城市阿德莱德最高温度则猛蹿到零上46.6℃。在这种严酷的气象环境下，人的健康和生存面临极大的挑战。
“在这样的极端气候或反常的气象条件下，人们更应该提高警觉，加强防范，规避潜在的风险。”哈尔滨疾病控制中心慢性病研究所所长、主任医师兰莉指出，许多疾病引发的死亡与温度之间存在明显的临界值，当夏季温度高于30℃，随着气温上升，冠心病、脑血栓等循环系统和呼吸系统疾病患者会受到相当大的冲击。
兰莉介绍说，人对气象条件的适应能力是有限的。当冷、暖气象因素刺激通过皮肤传给下丘脑时，下丘脑就会支配脑垂体调节内分泌系统，以保持机体的热平衡。当遭遇过热或过冷的刺激时，人体的热平衡调节机制就将被打乱，肾上腺素分泌水平发生改变，进而产生不适、疾病甚至死亡。这其中，冠心病、脑栓塞患者温度敏感性和调节能力都很差，维持自身正常体温的能力降低，导致暴露于低温或高温中的危险增加。
兰莉团队研究发现，极端气候对心脑血管病具有滞后效应，表现为极坏天气到来的数天内，心脑血管发病及死亡风险逐渐显现。研究显示，极热天气的滞后效应可持续1周，致使心脑血管病潜在风险持续7天左右；而相比极热天气，极冷气候的滞后效应可长达2周之多。这一结果提示，即使极糟糕的天气已渐行渐远，但诱发冠心病、脑中风的“残余势力”仍在，绝对不可掉以轻心。
许多喜好健身的人往往缺少相关生活常识和养生知识，零下二三十度或零上三四十度时仍坚持到户外锻炼身体，因而经常酿成心肌梗死、脑梗死、冠心病、气象过敏、慢性阻塞性肺病等突发事件。兰莉指出，人们在日常生活中，应该根据气温和天气情况来自我保健，及时收听、收看天气预报，随气候变化而增减衣物，做好防寒保暖；特别是高血压、心肌梗死、慢性阻塞性肺气肿、血栓性疾病患者或者大于65岁的老年人，在气温骤降或冷空气过境时，须尽量减少晨练及户外活动，并按医嘱坚持服用心脑血管药物；在遭遇高温炙烤的天气亦如此。, 百拇医药