地震避险方法
□ 万德芝
地震的应急措施
如果在室内
蹲下，寻找掩护，抓牢——利用写字台、桌子或者长凳下的空间，或者身子紧贴内部承重墙作为掩护，然后双手抓牢固定物体。如果附近没有写字台或桌子，用双臂护住头部、脸部，蹲伏在房间的角落。远离玻璃制品、建筑物外墙、门窗，以及其他可能坠落的物体，例如灯具和家具。如果地震发生时你在床上，待在那里不要动。抓紧枕头护住头部。如果上方有可能坠落的重型灯具，请转移至最近的安全地带。
当地震还在持续时，将你的活动范围限制在周围某个安全地点几步以内，在晃动停止、确认安全后再离开室内。
一般地震中的大多数伤亡，是在人们进出建筑物时被坠物击中造成的。要意识到可能会断电、火警以及自动喷淋装置可能会启动。切勿使用电梯逃生。
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如果在室外
待在原地不要动。远离建筑区、大树、街灯和电线电缆。
如果在开动的汽车上
在确保安全的情况下，尽快靠边停车，留在车内。不要把车停在建筑物下、大树旁、立交桥或者电线电缆下。不要试图穿越已经损坏的桥梁。地震停止后小心前进，注意道路和桥梁的损坏情况。
如果被困在废墟下
不要点火柴。不要向周围移动，避免扬起灰尘。用手帕或布遮住口部。敲击管道或墙壁以便救援人员发现。可能的话，请使用哨子。在其他方式都不奏效的情况下再选择呼喊——因为喊叫可能吸入大量有害灰尘并消耗体能。
震后注意事项
●如果有人呼吸停止，进行口对口人工呼吸；如有流血的外伤，立即直接压迫伤处止血；不要移动重伤员，除非有伤情扩大的紧急危险；用毛毯包裹伤员，以保持体温。
, 百拇医药
●随身携带用干电池供电的收音机，以获取最新的救援消息和新闻报道。
●临海居住的人们要警惕可能会引发海啸。若当地政府发布了海啸预警，要尽快撤到内陆的高地。
●不要使用电话，除非伤势严重。当附近有掉落碎片和玻璃碴时，一定要穿鞋。
●检查隐患。尽可能熄灭火苗。如果火势已无法熄灭，要迅速离开家中，尽可能通知消防队，并提醒邻居。用干电池供电的手电筒检查房屋。进屋前就要打开手电筒，因为如果屋内煤气泄漏，打开手电筒可能会引起火花。检查燃气管道、电线和水管，检查电器的受损情况。如果闻到煤气味或看到管道破裂，要关掉煤气管道的主阀门。在供电局工作人员上门做安全检查之前，不要合上电闸。
谨记：在燃气闸关闭后，必须由专业人员重新打开。不要点燃火柴来寻找燃气泄漏处。
, http://www.100md.com 注意：若怀疑煤气管道泄漏，不要拨动电源开关或使用电器，因为产生的火花会点燃泄漏的燃气。
如果家里电线受损，要切断电源。如果情况不安全，要离开房屋，寻求救援。切莫触摸掉落的电线或受损的电器。
检查建筑是否有裂缝和损坏，尤其是烟囱与砖墙周围。如果建筑有坍塌的迹象，要迅速撤离。除非确定烟囱没有受损，也没有裂缝，否则不要使用壁炉。
●清除溢出的药品、漂白剂、汽油和其他易燃易爆液体。如厕前要检查水管与下水管道，确保它们完好无损。塞好浴缸与水槽的下水口，以免污水倒流。
●检查水与食物供应。如果水源被切断，可使用热水器里的水或融化食用冰块救急。扔掉所有可能会变质或受污染的食物。
●检查壁橱和橱柜，开门要当心。注意躲避架上可能掉落的物品。紧急状态下，如需做饭，只有在户外才能使用木炭和煤气烤架。
●不要驾车，除非情况危急。不要穿越受灾区域去看热闹，这样只会妨碍救援行动。为使救援车辆通行无阻，要保持街道畅通。
●谨防余震。余震虽然一般较主震弱，但也足以造成进一步损害，并使建筑物更脆弱。, 百拇医药
地震的应急措施
如果在室内
蹲下，寻找掩护，抓牢——利用写字台、桌子或者长凳下的空间，或者身子紧贴内部承重墙作为掩护，然后双手抓牢固定物体。如果附近没有写字台或桌子，用双臂护住头部、脸部，蹲伏在房间的角落。远离玻璃制品、建筑物外墙、门窗，以及其他可能坠落的物体，例如灯具和家具。如果地震发生时你在床上，待在那里不要动。抓紧枕头护住头部。如果上方有可能坠落的重型灯具，请转移至最近的安全地带。
当地震还在持续时，将你的活动范围限制在周围某个安全地点几步以内，在晃动停止、确认安全后再离开室内。
一般地震中的大多数伤亡，是在人们进出建筑物时被坠物击中造成的。要意识到可能会断电、火警以及自动喷淋装置可能会启动。切勿使用电梯逃生。
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如果在室外
待在原地不要动。远离建筑区、大树、街灯和电线电缆。
如果在开动的汽车上
在确保安全的情况下，尽快靠边停车，留在车内。不要把车停在建筑物下、大树旁、立交桥或者电线电缆下。不要试图穿越已经损坏的桥梁。地震停止后小心前进，注意道路和桥梁的损坏情况。
如果被困在废墟下
不要点火柴。不要向周围移动，避免扬起灰尘。用手帕或布遮住口部。敲击管道或墙壁以便救援人员发现。可能的话，请使用哨子。在其他方式都不奏效的情况下再选择呼喊——因为喊叫可能吸入大量有害灰尘并消耗体能。
震后注意事项
●如果有人呼吸停止，进行口对口人工呼吸；如有流血的外伤，立即直接压迫伤处止血；不要移动重伤员，除非有伤情扩大的紧急危险；用毛毯包裹伤员，以保持体温。
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●随身携带用干电池供电的收音机，以获取最新的救援消息和新闻报道。
●临海居住的人们要警惕可能会引发海啸。若当地政府发布了海啸预警，要尽快撤到内陆的高地。
●不要使用电话，除非伤势严重。当附近有掉落碎片和玻璃碴时，一定要穿鞋。
●检查隐患。尽可能熄灭火苗。如果火势已无法熄灭，要迅速离开家中，尽可能通知消防队，并提醒邻居。用干电池供电的手电筒检查房屋。进屋前就要打开手电筒，因为如果屋内煤气泄漏，打开手电筒可能会引起火花。检查燃气管道、电线和水管，检查电器的受损情况。如果闻到煤气味或看到管道破裂，要关掉煤气管道的主阀门。在供电局工作人员上门做安全检查之前，不要合上电闸。
谨记：在燃气闸关闭后，必须由专业人员重新打开。不要点燃火柴来寻找燃气泄漏处。
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如果家里电线受损，要切断电源。如果情况不安全，要离开房屋，寻求救援。切莫触摸掉落的电线或受损的电器。
检查建筑是否有裂缝和损坏，尤其是烟囱与砖墙周围。如果建筑有坍塌的迹象，要迅速撤离。除非确定烟囱没有受损，也没有裂缝，否则不要使用壁炉。
●清除溢出的药品、漂白剂、汽油和其他易燃易爆液体。如厕前要检查水管与下水管道，确保它们完好无损。塞好浴缸与水槽的下水口，以免污水倒流。
●检查水与食物供应。如果水源被切断，可使用热水器里的水或融化食用冰块救急。扔掉所有可能会变质或受污染的食物。
●检查壁橱和橱柜，开门要当心。注意躲避架上可能掉落的物品。紧急状态下，如需做饭，只有在户外才能使用木炭和煤气烤架。
●不要驾车，除非情况危急。不要穿越受灾区域去看热闹，这样只会妨碍救援行动。为使救援车辆通行无阻，要保持街道畅通。
●谨防余震。余震虽然一般较主震弱，但也足以造成进一步损害，并使建筑物更脆弱。, 百拇医药