在现代综合医学模式中，糖尿病的治疗已由单纯控制血糖水平转变为有效预防、延缓并发症的发生，缓解疾病的症状，帮助患者心理适应和改善生存质量。

    运动可以预防糖尿病，有利于延缓病情的发展和并发症的发生，减少内脏脂肪生成。无论1型糖尿病还是2型糖尿病，运动都可以提高胰岛素的敏感性。并且在运动时，储存在肝内和肌肉内的糖原分解成葡萄糖，成为运动的能源，不断消耗，从而使血糖下降。

    运动需要长期坚持、循序渐进，并且需要个体化。一般来说，如果没有明显心血管并发症，肾功能良好，关节功能正常，就可进行正常运动。

    运动必须符合个人的生活习惯，没有兴趣的运动是很难坚持的。因此，建议糖尿病患者朋友根据自身的条件找一项感兴趣、适合自己生活方式、能坚持下去的运动。

    什么情况下不适合运动

    糖尿病患者适当多做运动对病情有诸多好处，但不是什么情况下都适合运动。

    糖尿病患者如伴有下列情况，运动暂时列为禁忌。

    ◎空腹易发生低血糖。

    ◎应用胰岛素和降糖药发生低血糖。

    ◎严重的1型糖尿病或血糖大于16.8mmol/L。血糖大于14mmol/L者应减少活动，多休息，因为运动可诱发酮症酸中毒。

    ◎并发糖尿病足、眼底病变、高热、严重呕吐、腹泻、急性感染者。

    ◎并发严重高血压。运动时血压上升，会增加玻璃体和视网膜出血的可能性。

    ◎有糖尿病肾病，或血肌酐大于176μmol/L。运动使肾血流量减少，令糖尿病肾病加重 ......