夏季护肤 保湿防晒要做好

http://www.100md.com 2020年5月14日 中国医药报 2020.05.14

    

    漫画/木星工作室

    夏季到来，强烈的紫外线给皮肤健康造成威胁；同时，出汗增多让人易忽视皮肤保湿。夏季护肤，保湿、防晒必不可少。

    油性皮肤也需保湿

    皮肤一般可分为油性皮肤、中性皮肤、干性皮肤和混合型皮肤。经常觉得“干巴巴”的干性皮肤和“油乎乎”的油性皮肤很容易分辨，但有的人明明面部有明显的油光，却常常出现紧绷、脱皮、敏感情况，这属于哪种皮肤类型呢？

    在回答这个问题之前，我们需要知道“油乎乎”和“湿润”是不同的概念。“油乎乎”是由皮脂腺活性决定的皮肤状态，“湿润”是皮肤正常角质化而形成的健康角质层状态。油性皮肤也可能干燥，专业上称皮脂含量多但干燥粗糙的皮肤为干燥性油性皮肤，这种皮肤同时可能伴有皮肤敏感问题。

    肤质不是一成不变的。通常认为，中性皮肤最理想，但是随着年龄的增长，皮肤会逐渐变干。年轻时“油乎乎”的皮肤，年龄增长后出油的问题会减轻，但有可能出现皮肤干燥问题。敏感性皮肤在细致呵护下，状态也可以好转。

    正是因为皮肤状态的复杂性和肤质的可变性，我们需要选择合适的化妆品来调理皮肤，保持皮肤健康。皮肤“油乎乎”的人可使用为油性皮肤设计的化妆品，帮助去除多余皮脂，并抑制皮脂扩散。但应注意不要过度清洁，以防破坏皮肤正常的屏障功能，因为皮肤屏障功能可以保持皮肤湿润。另外，保湿剂对维护皮肤屏障功能有一定帮助。

    根据环境选择产品

    平时我们会使用保湿水、乳液、面霜等化妆品保持皮肤湿润，但你知道是哪些成分在起作用吗？

    保湿剂包括封闭剂和吸湿剂。封闭剂通过在皮肤表面形成一层疏水性薄膜并进入角质层浅层来阻止、延迟水分的蒸发和流失。封闭剂的常用成分为油脂类，如矿脂、羊毛脂、角鲨烷、蜂蜡、霍霍巴籽油、牛油果树果脂等。

    吸湿剂从外界吸收水分，使其附着在皮肤表面，周围环境湿度较高时，吸湿剂就能够从环境中吸取水分；同时，吸湿剂还会从真皮吸取水分，传输到角质层。吸湿剂的常用成分为甘油、丁二醇、丙二醇、藻酸钠、乳酸钠、尿素、山梨糖醇、吡咯烷酮羧酸钠、透明质酸等。

    周围环境比较干燥时，可以使用含有封闭剂的保湿类化妆品防止皮肤水分流失；周围环境比较湿润时，可以使用含有吸湿剂的化妆品

    让皮肤更加水润。

    享受日光别忘防晒

    夏季阳光强烈，千万不能忽视紫外线对皮肤的伤害，选择一款合适的防晒产品非常重要。

    我们经常在防晒类化妆品的包装上看到SPF和PA标识，你知道它们的具体含义吗？这要从无处不在的紫外线讲起。阳光中的紫外线可分为三个波段，分别为透射能力强，可以到达皮肤真皮层的UVA；透射能力较弱，只能到达皮肤表皮层但对皮肤损伤作用强的UVB；具有较强的生物破坏作用，但已被大气层阻隔的UVC。到达地球表面的紫外线波段只有UVA和UVB。

    SPF值和PA值是防晒类化妆品阻断不同紫外线波段能力的两个重要指标。SPF(Sun Pr ot ect ion Fact or)值是日光防护系数，代表防晒类化妆品对UVB的防护效果，SPF值越大，产品防日晒红斑的效果越好。SPF值以具体数值标识，如SPF15、SPF30、SPF50+等，我国化妆品允许标注的SPF值最高为“SPF50+”。PA(Pr ot ect ion Fact or of UVA)值反映防晒类化妆品对UVA的防护效果，用“PA+”标识，“+”越多表示产品的防晒能力越强，我国化妆品允许标注的PA值最高为“PA++++”。

    防晒类化妆品中所用的防晒剂主要为物理防晒剂和化学防晒剂。物理防晒剂可散射或反射紫外线，保护皮肤免受损伤，起物理屏蔽作用。物理防晒剂具有稳定性好、安全性高的特点。但是，物理防晒剂易发生光催化作用而刺激皮肤。常见的物理防晒剂有二氧化钛和氧化锌。

    化学防晒剂是能够吸收紫外线的化学物质，可将吸收的能量转化为无害的热能等形式后释放。常见的化学防晒剂有甲氧基肉桂酸乙酸己酯、双-乙基己氧苯酚甲氧苯基三嗪、水杨酸乙酸己酯等。

    此外，有些防晒类化妆品中含有一些生物活性物质，能够清除或减少紫外线辐射造成的活性氧自由基，从而阻止或减少皮肤组织损伤，促进日晒后修复，起间接防晒作用。这类活性成分分为两大类，一是维生素及其衍生物，如维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、烟酰胺等；二是抗氧化剂，如超氧化物歧化酶(SOD)、辅酶Q、谷胱甘肽、金属硫蛋白等。

    我们应根据环境紫外线强度选择合适的防晒指数产品，并根据自己的喜好、皮肤情况选择物理防晒剂或者化学防晒剂，还可配合使用晒后修护产品。

    (作者单位：空军特色医学中心、北京日用化学研究所)(田燕 徐良)

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