冠心病知识 你了解多少
冠心病知识 你了解多少
□吴 敏
冠状动脉粥样硬化性心脏病简称冠心病，属于一种缺血性心脏病，若治疗和护理不当，容易出现心肌梗死。近年来，我国冠心病患者人数呈现逐年上升趋势，若能掌握一些冠心病知识，则能帮助人们更好地防治和护理。
普通人如何预防冠心病
首先，普通人在日常生活中要做到饮食营养均衡，严格控制糖和盐的摄入量；适当运动，增强个人抵抗力；控制好血糖和血压。
其次，高危人群应尽早干预。中老年人在日常生活中一定要做好防寒、保暖工作，“三高”(高血压、高血糖、高脂血症)人群要科学制订运动计划，并对原有的饮食结构进行优化，每半年体检一次。
再次，精神压力大和不良的生活方式均会导致冠心病。在生活中，应当做到劳逸结合，确保身心处于良好状态。
冠心病患者生活护理知识
饮食护理
患冠心病之后应格外注重饮食，动物内脏、蛋黄等胆固醇含量较高的食物尽量少食用，豆制品、鱼类、新鲜水果、蔬菜等可以多食用；同时，要严格控制体重，若饭量过大则要节制，避免出现暴饮暴食，导致血脂猛然增加，使心脏负担加重，特别是晚餐，吃七八分饱即可。此外，冠心病患者饮食要少盐，确保盐的摄入量每日不超过10克；合理膳食，确保营养均衡，以增强自身免疫力。
运动护理
急性期冠心病患者应卧床休息，在恢复期可适当运动，结合自身的实际情况，选择散步、打太极拳等，运动强度以不疲劳为宜；尽量避免参加竞赛活动；同时，长时间工作对于冠心病患者也不可取。
服药护理
冠心病患者应按医嘱定时定量服药，即使症状好转也不能随意减药、停药，也不能因症状没有缓解自行加药，避免病情加重。对于冠心病患者来讲，“三高”是非常危险的因素。在冠心病防治中，一定要对血脂、血压、血糖等进行严格控制。
生活护理
吸烟者和饮酒者要尽早戒烟戒酒，同时确保生活规律，每天应尽量在21时休息，避免熬夜，确保睡眠充足；要摄入足够的水分，避免出现便秘现象。冬季冠心病的发病率较高，人们在出门时应做好防寒准备，戴好围巾、手套、帽子等，天气骤变的情况下尽量减少出门，必须出门时要做好保暖工作。值得注意的是，冠心病患者尽量不要泡温泉。
无论是健康人群还是冠心病患者，掌握一些冠心病知识都非常重要。笔者在上文中简单介绍了有关冠心病的知识，相信大家对于冠心病会有更多的了解。冠心病患者应树立战胜疾病的信心，配合医生治疗，确保自身恢复到最佳状态。
(作者供职于河南省荣军医院), 百拇医药
□吴 敏
冠状动脉粥样硬化性心脏病简称冠心病，属于一种缺血性心脏病，若治疗和护理不当，容易出现心肌梗死。近年来，我国冠心病患者人数呈现逐年上升趋势，若能掌握一些冠心病知识，则能帮助人们更好地防治和护理。
普通人如何预防冠心病
首先，普通人在日常生活中要做到饮食营养均衡，严格控制糖和盐的摄入量；适当运动，增强个人抵抗力；控制好血糖和血压。
其次，高危人群应尽早干预。中老年人在日常生活中一定要做好防寒、保暖工作，“三高”(高血压、高血糖、高脂血症)人群要科学制订运动计划，并对原有的饮食结构进行优化，每半年体检一次。
再次，精神压力大和不良的生活方式均会导致冠心病。在生活中，应当做到劳逸结合，确保身心处于良好状态。
冠心病患者生活护理知识
饮食护理
患冠心病之后应格外注重饮食，动物内脏、蛋黄等胆固醇含量较高的食物尽量少食用，豆制品、鱼类、新鲜水果、蔬菜等可以多食用；同时，要严格控制体重，若饭量过大则要节制，避免出现暴饮暴食，导致血脂猛然增加，使心脏负担加重，特别是晚餐，吃七八分饱即可。此外，冠心病患者饮食要少盐，确保盐的摄入量每日不超过10克；合理膳食，确保营养均衡，以增强自身免疫力。
运动护理
急性期冠心病患者应卧床休息，在恢复期可适当运动，结合自身的实际情况，选择散步、打太极拳等，运动强度以不疲劳为宜；尽量避免参加竞赛活动；同时，长时间工作对于冠心病患者也不可取。
服药护理
冠心病患者应按医嘱定时定量服药，即使症状好转也不能随意减药、停药，也不能因症状没有缓解自行加药，避免病情加重。对于冠心病患者来讲，“三高”是非常危险的因素。在冠心病防治中，一定要对血脂、血压、血糖等进行严格控制。
生活护理
吸烟者和饮酒者要尽早戒烟戒酒，同时确保生活规律，每天应尽量在21时休息，避免熬夜，确保睡眠充足；要摄入足够的水分，避免出现便秘现象。冬季冠心病的发病率较高，人们在出门时应做好防寒准备，戴好围巾、手套、帽子等，天气骤变的情况下尽量减少出门，必须出门时要做好保暖工作。值得注意的是，冠心病患者尽量不要泡温泉。
无论是健康人群还是冠心病患者，掌握一些冠心病知识都非常重要。笔者在上文中简单介绍了有关冠心病的知识，相信大家对于冠心病会有更多的了解。冠心病患者应树立战胜疾病的信心，配合医生治疗，确保自身恢复到最佳状态。
(作者供职于河南省荣军医院), 百拇医药