骨科术后康复训练方法
□饶晓辉
对于严重的骨骼创伤或脊柱疾病，除了常规药物治疗或骨科手术治疗外，手术后的康复治疗也必不可少。患者在骨科手术之前需要做全面的身体检查，手术之后要保持伤口卫生和充足的休息，应尽早开展康复训练，对身体的康复会有很大的帮助。那么，骨科术后康复训练方法有哪些，有什么需要注意的呢？
术后康复训练方法
比如，锁骨骨折固定手术后，患者应尽早进行手捏小球、手腕抗阻屈伸训练和前臂旋转运动等，同时配合冷敷治疗、神经肌肉电刺激治疗、肌肉功能训练和光波治疗等。
比如，肱骨干骨折固定手术后，患者可以早期进行屈伸腕、掌、指关节等活动，适当进行肘关节和肩部活动。根据康复治疗的需要，患者可以逐渐开始练习旋转肩关节，患者身体取坐位，健侧手托住患侧手臂，肘关节屈曲90度左右，然后匀速进行圆周运动。另外，患者还可以做一些用手摸自己后脑勺等动作。
骨科手术后，患者应该积极进行物理治疗。比如，术后患者可以立即进行冷敷治疗，冷敷可以减缓局部血流速度，从而控制肿胀，能有效缓解疼痛。但是，冷敷要注意使用方法，避免伤口或皮肤直接接触冷敷设备，且每次时间不宜超过20分钟。术后每次冷敷时间控制在10分钟~20分钟，每天冷敷3次~4次。患者在每次功能训练之后可以进行冷敷，如果冷敷后出现不适症状，需要立即停止。除了冷敷治疗外，还有很多物理治疗方法，比如手法治疗、电疗、热疗和光疗等。如果有需要，患者还可以进行中医药治疗，从而帮助患者快速康复健康。
术后注意事项
首先，在不影响手术伤口愈合的情况下，患者应尽早进行康复训练，这样有利于身体康复。早期进行适当的功能训练，有利于消肿止痛，同时也能促进伤口愈合，形成良性循环。其次，要注意伤口及周围皮肤的清洁，未愈合之前伤口不能沾水，避免出现感染。最后，患者饮食要合理，比如营养搭配均衡、口味清淡，可以适当补充蛋白质、钙或维生素含量高的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，充足的营养有利于身体恢复。同时，保持良好的睡眠，也有利于患者康复。
患者还要注意保持良好的心态，压力过大不利于身体康复。患者要及时释放心理压力，多与医生交流，阐述自己对病情的顾虑，也要多和家人或朋友沟通交流自己的想法。另外，患者定期到医院复查，了解身体康复情况；如果出现不适或其他异常症状，要及时就医。
(作者供职于广东省中山市人民医院康复医学科), 百拇医药
对于严重的骨骼创伤或脊柱疾病，除了常规药物治疗或骨科手术治疗外，手术后的康复治疗也必不可少。患者在骨科手术之前需要做全面的身体检查，手术之后要保持伤口卫生和充足的休息，应尽早开展康复训练，对身体的康复会有很大的帮助。那么，骨科术后康复训练方法有哪些，有什么需要注意的呢？
术后康复训练方法
比如，锁骨骨折固定手术后，患者应尽早进行手捏小球、手腕抗阻屈伸训练和前臂旋转运动等，同时配合冷敷治疗、神经肌肉电刺激治疗、肌肉功能训练和光波治疗等。
比如，肱骨干骨折固定手术后，患者可以早期进行屈伸腕、掌、指关节等活动，适当进行肘关节和肩部活动。根据康复治疗的需要，患者可以逐渐开始练习旋转肩关节，患者身体取坐位，健侧手托住患侧手臂，肘关节屈曲90度左右，然后匀速进行圆周运动。另外，患者还可以做一些用手摸自己后脑勺等动作。
骨科手术后，患者应该积极进行物理治疗。比如，术后患者可以立即进行冷敷治疗，冷敷可以减缓局部血流速度，从而控制肿胀，能有效缓解疼痛。但是，冷敷要注意使用方法，避免伤口或皮肤直接接触冷敷设备，且每次时间不宜超过20分钟。术后每次冷敷时间控制在10分钟~20分钟，每天冷敷3次~4次。患者在每次功能训练之后可以进行冷敷，如果冷敷后出现不适症状，需要立即停止。除了冷敷治疗外，还有很多物理治疗方法，比如手法治疗、电疗、热疗和光疗等。如果有需要，患者还可以进行中医药治疗，从而帮助患者快速康复健康。
术后注意事项
首先，在不影响手术伤口愈合的情况下，患者应尽早进行康复训练，这样有利于身体康复。早期进行适当的功能训练，有利于消肿止痛，同时也能促进伤口愈合，形成良性循环。其次，要注意伤口及周围皮肤的清洁，未愈合之前伤口不能沾水，避免出现感染。最后，患者饮食要合理，比如营养搭配均衡、口味清淡，可以适当补充蛋白质、钙或维生素含量高的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，充足的营养有利于身体恢复。同时，保持良好的睡眠，也有利于患者康复。
患者还要注意保持良好的心态，压力过大不利于身体康复。患者要及时释放心理压力，多与医生交流，阐述自己对病情的顾虑，也要多和家人或朋友沟通交流自己的想法。另外，患者定期到医院复查，了解身体康复情况；如果出现不适或其他异常症状，要及时就医。
(作者供职于广东省中山市人民医院康复医学科), 百拇医药